Sağlıklı bir hayatın olmazsa olmazı spor olduğunu artık hepimiz çok iyi biliyoruz. Tabiki spor yapmaya öncelikle hafif bir yürüyüş, koşu yada antreman ile başlamayı unutmuyoruz. Çünkü bazı spor türleri bilinçsiz ve uzman desteği olmadan yapılması halinde insanı sakatlayabilir. Onlardan biride Fitness olup özellikle vücut geliştirmek isteyenlerin en çok uyguladığı spor dallarından birisidir. Fitness kelime anlamı sağlıklı ve formda kalmak olup, aynı zamanda vücudumuzun tüm kasları çalışacağı ve sıkılaşacağı için güçlü bir vücuda sahip olursunuz. Fitness sporunu 16 yaşından 60 yaşına kadar kadın erkek herkese uygun olup, özellikle ücretsiz kurslardan yararlanmanızıda öneriyoruz. İsmek Fitness Kursu ile sizde profesyonel Fitness sporu yapabilirsiniz.
İsmek Fitness Kursları
İstanbul’un ücretsiz sanat ve meslek kursları olan İsmek Spor Eğitim Merkezleri ilede sağlıklı bir hayat yaşamanızı sağlıyor. Kadın ve erkekler için ücretsiz spor eğitimleri veren İsmek Fitness Kursları ile kadın ve erkeklerin ayrı gruplarda eğitim almasını sağlıyor. Kadın ve Erkek Fitness hocaları ile 30 saatlik eğitim fırsatını kaçırmayın. İstanbul’da yaklaşık 50 farklı ismek spor eğitim merkezinde bu eğitimi bulabilirsiniz. 16 Yaş ve üzeri herkese açık olan eğitimlere kayıtlar yalnızca internet üzerinden online yapılmaktadır.
Eğitim Almadan Fitness Sporu Yapmayın
En ciddi spor dallarından olan fitness eğitim alarak yada uzmanlar eğitimciler eşliğinde yapılmalıdır. Fitness’e başlamadan önce antreman yaparak ısınmak gerekir. Bu antreman süreci kişiye, yaşına, yaşam tarzına göre değişmektedir. O nedenle Fitness sporu mutlaka eğitim alarak yada bir uzman sporcu eşliğinde onun önereceği tavsiyelere göre yapılması gerekmektedir. Anlayacağınız dikkatli olmak gerekir.
Fitness Sporuna Yeni Başlayanlar
İsmek’te spor eğitimi alacaklardan sağlık raporu istenmekte olup, spor yapmanıza engel olacak sağlık sorununuz varsa Fitness’ten uzak durmalısınız. Bunun dışında bu spora yeni başlayanlar heyecana yenilmeden acele etmeden küçük uygulamalarla başlamalıdır. Bir anda zor hareketlere geçmesi kesinlikle önerilmeyip, böylesi durumlarda insanların kısa sürede sıkılıp, vazgeçme durumuda olacaktır.
Uygun Kıyafet ve Spor Ayakkabısı Seçilmeli
Fitness yapacakların dikkat etmesi gereken bir kural ise kıyafet ve spor ayakkabısı ile alakalı olup, rahat etmenizi sağlayacak ürünleri tercih etmelisiniz.
İstanbul’da Ücretsiz Fitness Kursu Olan Yerler
- Bahçelievler Çalışlar
- Bahçelievler Yenibosna
- Beykoz
- Beylikdüzü
- Beylikdüzü Beykent
- Büyükçekmece
- Çatalca
- Gaziosmanpaşa
- Güngören Merter
- Güngören
- Kağıthane Çeliktepe
- Kartal Atalar
- Kartal Hürriyet Mahallesi
- Kartal Yakacık
- Küçükçekmece Sefaköy
- Küçükçekmece Yeşilova
- Silivri
- Sultanbeyli Mehmet Akif Mahallesi
- Tuzla
- Ümraniye Mithatpaşa
İsmek Fitness Kursuna Nasıl Kayıt Olunur?
İsmek’in tüm kurslarına başvurular online yapıldığı gibi spor eğitimleri içinde kayıtlar kursiyer.ismek.org adresinden yapılmaktadır. 16 Yaş ve üzeri herkese açık olan ismek spor salonlarında eğitim almak isteyenler ayrıca sağlık raporu getirmeleri gerekmektedir.